GYVGD2 GerincDoktor “Pro” hátnyújtó pad

Gerincnyújtó pad csigolyakímélő borítással és intenzív akupresszúrás masszázzsal

Több funkciós termék: a hátunk védelméért használható a hát megtámasztására,  illetve a szék támlájához illesztve háttmaszként szolgálhat segítve a helyes és ergonomikus ülés pozíció felvételét. A földre helyezve hátizmaink nyújtására is használhatjuk.

Napi 5 perces  használata segíthet:

A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében

A helyes testtartás kialakításában

A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában

A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában

Termékjellemzők:

A hátnyújtó pad kb. 39 cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható

A legkisebb fokozaton a nyújtópad íve 7,5 cm-re van a padlótól, míg a legmagasabb fokozaton 12,5 cm-re

Széles és rugalmas fekvőfelület

Masszázstüskéknek köszönhetően intenzív akupresszúrás masszázst nyújt

Hogyan használjuk a hátnyújtópadot?

Állítsa a hátnyújtó padot a kívánt pozícióba. Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel. A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.

Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!

Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll.

Mindig figyeljen fizikai állapotára, fokozatosan szokjon hozzá a GerincDoktor Pro hátnyújtó használatához. Mindig válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb testhelyzetet!

Naponta maximum kétszer használja a nyújtót.

A hátnyújtó pad rendszeres használata előtt kérje ki kezelőorvosa véleményét!

Kiknek nem ajánljuk a használatát?

Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:

spondylosis

oszteoporózis

ízületi gyulladás

csigolyacsuszamlás

különböző gerinc elváltozások

tumorok

akut törések